Phái nữ từ khi sinh ra đã mặc định là giới chịu nhiều thiệt thòi hơn. Trong khi đàn ông ngày càng phong độ và sung mãn khi bước vào tuổi 30, thì đây cũng là thời gian mà người phụ nữ bước vào con được lão hoá, khi da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, cơ thể trở nên mệt mỏi, và ngày càng giảm đi ham muốn trong mối quan hệ yêu đương.

Nhiều bạn nữ tâm sự với chúng tôi rằng, bản thân cảm thấy không còn hấp dẫn, cũng không đủ khả năng đáp ứng chồng trong chuyện ân ái. các bạn trở nên tự ti, tự đổ lỗi cho bản thân mình. Nhưng đó hoàn toàn không phải lỗi của các bạn, trên thực tế ham muốn của phái nữ không chỉ chịu ảnh hưởng bởi sức hấp dấn của đổi phương, mà còn bởi chế độ dinh dưỡng mà chị em bổ sung hàng ngày. Hãy cùng mình tìm hiểu thực đơn dinh dưỡng mà các chị em nên áp dụng để nhen nhóm lại lửa yêu nhé.

Canh thịt nạc nấu sò biển

Thịt thăn lợn 150g, thịt sò 150g, gừng tươi 50g, gia vị, nước đủ dùng. Thịt thăn lợn rửa sạch, thái miếng nhỏ hoặc băm. Sò luộc chín, lấy thịt, vỏ thì đem nướng, giã nhỏ, cho vào túi vải buộc kín. Cho thịt và sò vào xào qua rồi đổ nước, bỏ túi vỏ sò, gừng vào đun cùng. Ăn với cơm. Món canh này có tác dụng bổ huyết. Những người hay chóng mặt, ù tai, hay bị ra mồ hôi trộm, phụ nữ bị băng huyết nên dùng.

Sầu riêng

Tuy có mùi hơi khó chịu nhưng sầu riêng là một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng. Loại quả này có khả năng chống lão hóa, làm đẹp da và tăng cường trí nhớ rất tốt. Không chỉ thế, sầu riêng còn có công dụng tuyệt vời trong việc chữa yếu sinh lý ở cả hai giới. Với sầu riêng, có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn, đánh kem… Tuy nhiên, các bạn tuyệt đối không nên uống rượu, bia sau khi ăn sầu riêng vì nó tương tác với nhau sẽ không tốt cho cơ thể

Rượu vang đỏ

Nếu bạn đang tìm kiếm cách để tăng cường ham muốn tình dục và làm dịu những lo lắng trước lúc yêu, hãy rót cho mình một ly rượu vang đỏ. Phụ nữ uống 1-2 ly rượu vang đỏ có ham muốn tình dục cao hơn so với những phụ nữ không uống rượu này. Vậy là bạn đã có trả lời cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn rồi phải không nào!

Rượu vang đỏ có nhiều chất chống oxy hóa, kích hoạt sản xuất oxit nitric trong máu, làm giãn thành động mạch, giúp tăng lưu lượng máu ở bộ phận sinh dục khiến “chuyện yêu” mạnh mẽ hơn.

Các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành có tác dụng kích thích sản sinh hormon estrogen nội sinh – một hormon đặc trưng giới tính nữ. Estrogen có khả năng giúp cơ thể phụ nữ quyến rũ hơn, đặc biệt tốt trong việc giải “hạn hán” cho âm đạo khi giao hợp, giúp nàng dễ đạt đỉnh trong chuyện ấy. Ngoài ra, đậu nành còn có tác dụng giúp chống lại triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ trung niên.

Trà xanh

Bí quyết để có một cuộc sống tình dục nóng bỏng hơn là hãy bắt đầu với một tách trà nóng. Trà xanh rất giàu các hợp chất catechin; có khả năng đánh bay mỡ bụng và tăng tốc độ hoạt động của gan để chuyển chất béo thành năng lượng.

Nhưng đó không phải là tất cả, catechin cũng khiến các tế bào mạch máu giải phóng oxit nitric; mở rộng mạch máu, dẫn đến cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan; trong số đó có bộ phận sinh dục, giúp gia tăng cảm giác yêu đương. Tuy vậy, các chuyên gia khuyên chỉ nên uống tối đa 4 cốc nhỏ mỗi ngày; để cảm nhận hết tác dụng, việc uống quá nhiều có thể khiến bạn gặp các tác dụng phụ như khó ngủ.

Chocolate đen

Chocolate đen chứa flavonoid có tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn mạch máu; đưa máu đến tất cả các vùng phù hợp. Những chất flavonoid tương tự đó cũng có thể giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể; giúp bạn tăng tự tin trên giường, dễ dàng tập trung vào chuyện yêu. Đây là loại kẹo ngọt của tình yêu giúp bạn trả lời thỏa đáng cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn.

Dâu tây

Loại trái cây thơm ngon này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn. Dâu tây không chỉ ngon mà còn có tác dụng kích thích tình dục; và là một trong những thực phẩm tốt nhất cho hoạt động này. Giàu chất xơ, vitamin C, axit folic và kali, dâu tây giúp cơ thể bạn thải nước. Việc tích nước là một trong những lý do dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Thịt bò và thực phẩm khác chứa chất sắt

Một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi; dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là do thiếu sắt. Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống của mình thiếu sắt; đừng thắc mắc phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn nữa mà hãy ăn nhiều cải bó xôi; thịt đỏ và gan động vật ăn cỏ. Việc ăn sữa chua giàu probiotic; cá béo và thực phẩm bổ sung L-glutamine có thể cải thiện sức khỏe đường ruột; và giúp cơ thể bạn hấp thụ sắt hiệu quả hơn.

Nguồn: Baocaosukrabi.com